Tillbaka på jobbet igen efter två välbehövliga, lite längre, nätter. Har börjat städa i väskorna och hittade en massa punktorienteringskartor. En del klagomål kring kartkvaliteten omkring kontroll 3 har föranlett ett jurysammanträde där beslutet är att ge en ganska vid tolkning, 3 mm runt den egentliga skärmplaceringen. Detta gör att vi har hela sju pers som har 0 mm fel. Strålande resultat.

Succe för Sveriges skidorienterare i Gielascampen idag, här kommer resultatlista och bilder.
Efter avslutat lopp körde åkarna dessutom en stenhård skid-O som för herrarna landade på 2.10 i vinnartid och för damerna något kortare! Många var trötta. 

Resultat Gielascampen (Skid-O resultat kommer senare)


Bilder

   
Starten Herrar      Täten 10.5 km       400 m före mål!     Spurt om plats 6-9

   
Eva vinner!           Kristina                 JG vinner skidO!    Martin H

   
Johanna          
 

Spurten herrar senior




Jaktstart skidO

  
Varv 1                  Varv 2                  Varv 3


God natt

//Nordebo

Idag körde vi punktskidorientering. Ledarna hade återigen gjort ett kanonjobb och kört upp ett 9km gammaldags klassiskt spår rakt ut i den norrländska vildmarken. Helt underbart tyckte de flesta och Åsa uttryckte sig så här: "Det roligaste jag gjort på 10 år". Annars så spekuleras det någe så jävuuulskt inför morgondagens tävling, vem vinner, vem slår vem, vem väggar, hur många skidor bryter edin, hur nervös är JG, pallar påsen favorittrycket, spränger nordebo sig i första backen, vem limmar på vem, var bor tomten?

Distansen är 16,5 km längdtävling masstart följt av 15km skido för herrarna och 5,5 respektive 10km för damerna.

Startlistan finns här: Länk

Vi bjuder även på två kartor från veckan.

 

Skrivet av stuga 21 & 22

Länk

Peter favorit i morgon! Och efter hans uppvisningar på träningarna i veckan kan vi på redaktionen bara hålla med!

MVH
DN & ER

Hej! Detta är mitt första blogginlägg, därför är jag lite nervös, men jag tror det ska gå bra.

Idag har vi åkt linje-skid-O och det var kul. Imorgon ska vi åka sprint-skid-O och det ska bli kul.

Förhållandena här är perfekta, nästan så man kan tro vi är i Småland!

Idag var vi i Piteåtidningen, Länk.

Påsen

Måndag 19/11 12.00              Lunch

                           15.30               Skidor (  )

Tisdag 20/11   fm                 Skidorienteringsintervaller långsträckor/bredspår (F)

                          em                Skidor AI (K) återhämtingspass

Onsdag 21/11 fm                 Smalspårsåkning med betoning på överkroppsarbete.

                          em                Skidor (  )

Torsdag 22/11 fm                 Skidorienteringsintervaller/smalspår

                           em                Skidor AI (K) återhämtingspass

Fredag 23/11  fm                 Punktorientering A I (K)

                          em                vila alt skidtester

Lördag 24/11  11.00           "VM Långdistans" Skidor (F) + SkidO  Herrar ca 90 min Damer ca 70 min 

Coacherna Hederskog Flordal och Norén

Vad är bättre än riktigt god mat efter träning? jo, det finns ju en del saker som kanske går före;) Men inte är det mycket. Daniel stod för lunchen så nu var det min tur att fixa middag!

Först till träningen.
Daniel tänkte köra styrka och jag tänkte cykla inne i hallen. När vi kom dit så vandrade jag bort till cyklarna och får då se att nån rackare har låst cyklarna(varför låsa en testcykel???) så bitter får jag gå tillbaka och köra styrka (för andra gången idag). Men vart snabbt på bättre humör efter nytt dipsrekord och en träff med en riktig kirunabo som kläckte ur sig: "jooooo, jag fick väl en 5h/dag i två veckor i alla fall..." och "vi har insett i kiruna att vi aldrig blir nått så vi tävlar i vem som får mest timmar istället...."

Tillbaka till middagen!
Lyckades få till en god och dessutom nyttig middag! Den var så god att jag och ryssen tycker synd om alla som inte får smaka på den så därför tänkte vi ha en liten tävling. Den som kan gissa vilka ingredienser det är i rätten får komma till 93b och avnjuta en 3-rätters middag! (bild på maten längre ner)

Förrätt: Pitepalt
Huvudrätt: Dagens middag
Efterrätt: Hallonpaj m sås

Så nu är det bara att försöka träffa alla rätt och en härlig middag är er!

 

/Toomuch

Lägret i Tänndalen är nu avslutat och det blev ett lyckat sådant.
Vädret var väl det enda man kanske kan klaga på då det blåste och snöade konstant, men samtidigt är det ju en vintersport vi håller på med!

Lägrets absoluta höjdpunkt var dagens skidO-träning! Hammar hade ritat en grym karta och kört skoter i flera dagar! Träningen fick högsta betyg av åkarna. Att åka skidO igen var grymt, hur kul som helst!
 

Ett av varven        Vi som åkte (och några utbölingar)


/Daniel

Chrilles golf packades till bristningsgränsen med diverse skidutrustning under onsdagsförmiddagen. Klockan 14 styrde vi kosan norrut med Muonio som mål. Efter chaufförbyte i Luleå, och tank/matstopp i Yle-Tornio kom vi fram till Muonionalusta och Rajamaa efter bara 7h bilåkning. På torsdagsmorgonen mötte vi Lasse vid frukostbordet, en riktig Tornedals-karl, som vet hur gröten ska kokas. Som norrlänning vet man att det är tornedalingarna man håller i när det blåser, men vi är tvugna att förtydliga detta för er sörlänningar.

Vi gjorde sex resp. sju pass på Muonios fina och hårda konstsnöspår, trängandes med en hel arsenal skidåkare, bl.a silverhjälten från Sapporo, Leonid Karneyenka. Men eftersom vi är svenskar och därför går efter svensk tid

fick vi ofta träna sista timmen utan att stångas med andra.

I skrivandets stund sitter vi i bilen på väg hem mot Umeå igen och ser tillbaka på en bra träningsvecka med god mat och bra service. Tyvärr har Christian fått lite känningar i halsen och har därför hoppat över dagens pass och bytt skidorna mot honungsmjölk, han får därför också tillbringa resan söderut i takboxen.

Nu svänger vi höger mot RUOTSI.

Veckans väganvisning: Och där svänger ni vänster mot RUOTSI.

Veckans gourmetmat: Hasselbackspotatis med kallskuret och svartvinbärsgelé.

Veckans ort: AAREAVAARA.

Veckans jogg: Finnjogg.

Veckans fjäll: Olos-Tunturi.

Veckans löptur: Uppför Olos-Tunturi.

Veckans suverän: Andrus Veerpalu.

Veckans kanon: Snökanonen.

Veckans raksträcka: 2km i Törmesniva.

Veckans tallriksmodell: "Du ska ha lika mycket grönsaker som kött på tallriken. Jaha, men var fan ska jag få plats med det då?".
Veckans mörkaste by: Yle-Tornio(alla gatlysen är släckta p.g.a bråk mellan kommun och el-leverantör).

Veckans citat: "El-giganten är öppet 11-16, men vad ska jag göra där?" Klippt från FerryTales.

Veckans Lasse: Lasse på Rajamaa.

// Joel Sjölander och Christian Spoerry

Som rubriken lyder så känns det även den här veckan att man lever. Våra kroppar har mått allt annat än bra periodvis.

Det började i måndags med ett inte så tacktiskt spänstpass som har vållat problem med att både sitta och gå de senaste tre dagarna. För att spä på lidandet körde vi på tisdagen ett stakpass och ett stenhårt Älghufs-pass på Lugnet.

Att vintern börjar närma sig kan jag intyga om då jag igår kväll var nära att frysa ihjäl under skejtintervaller i +1, spöregn (var snö på toppen) och en jävulsk blåst. På sista repan var det dessutom så mörkt att jag var några meter från att krocka med ett rådjur! Coolt.
Belöningen för detta pass blev en flottig pizza och TV-spel hos dom välkända "Stefan & Krister".

Dagens bravader för 93B har hitils varit ett löp+styrkepass och om en timma väntar stakintervaller med högskolan!

Peace,
Daniel och Thomas