Efter ett lopp finns det många "to do" -saker att ta tag i. Prio 1 är att stoppa något i magen, helst i form av föda. Ombyte av blöta kläder sker efter detta. Sedan bör man jogga alternativt åka en sväng för att påskynda återhämtningstiden. Efter nervarvning blir det dusch och sedan lite mer mat, för att sedan försöka inta ryggläge för att varva ner lite till. När man är pigg igen blir det ofta lite socialt umgänge. Något som är viktigt att komma ihåg under dessa efter-tävling-timmar är att packa ur väskan med de blöta kläderna. Efter det sociala följer ofta middag och åkar-coachmöte. Då behandlas morgondagens tävling, och diverse frågor får sina svar. Och nu är det dags att sova.

Go´natt!